Окунь

потрошенный, без головы
Окунь содержит в себе витамины группы В, D, А, РР и другие. Большое количество рыбьего жира, а в его составе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Микроэлементы в большем количестве: селен, фосфор, натрий, магний, калий.
Пищевая ценность на 100 г:
Белки - 18,4 г
Жиры - 2 г
Углеводы - 0 г
Калории - 97 Ккал