потрошенный, без головы Окунь содержит в себе витамины группы В, D, А, РРи другие. Большое количество рыбьего жира, а в его составе полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Микроэлементы в большем количестве: селен, фосфор, натрий, магний, калий. Пищевая ценность на 100 г: Белки - 18,4 г Жиры - 2 г Углеводы - 0 г Калории - 97 Ккал